Online psychologist · Icelandic & English
ADHD greining og sálfræðimeðferð á netinu
Fjarviðtöl hvar sem þú ert.
Þjónusta: Sálfræðiviðtöl og ADHD greining á netinu
Ég er sálfræðingur og hjálpa fullorðnum sem glíma við kvíða, þunglyndi, ADHD, lágt sjálfsmat og áfallastreitu. Ég sérhæfi mig í ADHD greiningu og einhverfu skimunum fullorðinna og vinn með skynsegin (taugafjölbreyttu) fólki. Ég skoða líka samspil sálrænnar og líkamlegrar heilsu, þar á meðal svefn, næringu, hreyfingu og efnaskipti, því þau hafa áhrif á líðan. Öll viðtöl fara fram á netinu, á íslensku eða ensku.
Ég er með M.Sc. gráðu í klínískri sálfræði frá Háskólanum í Reykjavík og BA gráðu í sálfræði frá Harvard.
I'm an Icelandic psychologist (MSc Clinical Psychology, Reykjavík University; BA Psychology, Harvard University) offering online therapy and adult ADHD and autism assessments. I work with anxiety, depression, trauma and low self-esteem, and I have a particular interest in supporting neurodivergent adults. My approach also looks at the whole person, including how sleep, nutrition, exercise and metabolism shape your mental health. Sessions are available in English or Icelandic, wherever you are.
The Life Edit - Lífsúttektin - a free 2-minute self check
Frítt 2 mínútna sjálfspróf, auk vinnubókarinnar sem fylgir, þegar lífið er erfiðara en það ætti að vera.
A free 2-minute self-check, plus the workbook that goes with it, for when life feels harder than it should.
The Life Edit - Lífsúttektin
The Life Edit er hagnýt vinnubók fyrir fólk sem vill skilja hvað tekur mestu orkuna, hvað skiptir máli og hverju þarf að breyta.
Með spurningum og hagnýtum verkefnum skoðar þú hvar núningurinn liggur í daglegu lífi, hvað hentar þér í raun og hvernig þú getur skapað líf sem styður betur við heilann þinn, orkuna þína og gildin þín.
Finndu hvað tæmir þig. Haltu í það sem skiptir máli.
The Life Edit is a practical workbook for people who want to understand what takes the most energy, what matters, and what needs to change.
Through questions and hands-on exercises, you look at where the friction sits in your daily life, what actually suits you, and how you can build a life that better supports your brain, your energy, and your values.
Find what drains you. Hold on to what matters.