Online psychologist · Icelandic & English
ADHD greining og sálfræðimeðferð á netinu
Fjarviðtöl hvar sem þú ert.
Þjónusta: Sálfræðiviðtöl og ADHD greining á netinu
Ég er sálfræðingur og hjálpa fullorðnum sem glíma við kvíða, þunglyndi, ADHD, lágt sjálfsmat og áfallastreitu. Ég sérhæfi mig í ADHD greiningu og einhverfu skimunum fullorðinna og vinn með skynsegin (taugafjölbreyttu) fólki. Ég skoða líka samspil sálrænnar og líkamlegrar heilsu, þar á meðal svefn, næringu, hreyfingu og efnaskipti, því þau hafa áhrif á líðan. Öll viðtöl fara fram á netinu, á íslensku eða ensku.
Ég er með M.Sc. gráðu í klínískri sálfræði frá Háskólanum í Reykjavík og BA gráðu í sálfræði frá Harvard.
Online therapy and adult ADHD and autism assessment with an Icelandic psychologist (M.Sc. Reykjavík University, BA Harvard). I work with anxiety, depression, trauma, and low self-esteem, and I support neurodivergent adults. I also look at how sleep, nutrition, exercise, and metabolism affect mental health. Sessions in English or Icelandic.
The Life Audit - Lífsúttektin - a free 2-minute self check
Frítt 2 mínútna sjálfspróf, auk vinnubókarinnar sem fylgir, fyrir þegar lífið er erfiðara en það ætti að vera.
A free 2-minute self-check, plus the workbook that goes with it, for when life feels harder than it should.
The Life Audit - Lífsúttektin
The Life Audit er hagnýt vinnubók fyrir fólk sem vill skilja hvað tekur mestu orkuna, hvað skiptir máli og hverju þarf að breyta.
Með spurningum og hagnýtum verkefnum skoðar þú hvar núningurinn liggur í daglegu lífi, hvað hentar þér í raun og hvernig þú getur skapað líf sem styður betur við heilann þinn, orkuna þína og gildin þín.
Finndu hvað tæmir þig. Haltu í það sem skiptir máli.
The Life Audit is a practical workbook for people who want to understand what takes the most energy, what matters, and what needs to change.
Through questions and hands-on exercises, you look at where the friction sits in your daily life, what actually suits you, and how you can build a life that better supports your brain, your energy, and your values.
Find what drains you. Hold on to what matters.